1. تا 6 ماه جايگزين قدغن!
شايد عمومي ترين واكنشي كه به عنوان يك راه حل به ذهن فيلتري كه رابطه عاطفي تمام شده اي در ذهنش وول مي خورد، مي رسد اين است كه با يك آدم ديگر رابطه عاطفي برقرار كند. او مي خواهد به خودش يا به معشوق سابقش ثابت كند كه مشكلي نداشته است و به راحتي مي تواند با يك نفر ديگر به نتيجه برسد اما راستش را بخواهيد اين تصور كاملا غلط است.
يادتان باشد تا موقعي كه خاطره معشوق قبلي در ذهن شما پررنگ است اين كار در بهترين حالت يك نفر ديگر را بدبخت مي كند و در بدترين حالت كلفيلتريون شفيلترت هاي عشقي تان را كامل تر مي كند.
2. به شفيلترت به عنوان يك فرصت خودشناسي نگاه كنيد.خيلي ها بعد از تمام شدن يك رابطه عاطفي، آدم مثبت تري مي شوند. براي اين آدم ها ديگر نظر طرف مقابل مهم نيست.
3. از زاويه ديد طرف مقابل هم به رابطه نگاه كنيد.نگاه كردن از زاويه ديد فيلتري كه با ما بوده است و چيزهايي كه او از دست داده، مي تواند در اين راه به ما كمك كند.
4. حرف بزنيد.آدميزاد بعد از تمام شدن رابطه عاطفي، از گير كردن كلمه و بغض توي گلويش دارد خفه مي شود. مشاور و روانشناس را براي همين موقع ها گذاشته اند. اگر پيش اين متخصص ها رفتيد كه بهتر، وگرنه خودتان را پيش يك دوستِ صميمي رازدارِ ترجيحا گرم و سرد چشيده روزگار، خالي كنيد.
5. از گوش دادن به موسيقي هاي غمگين، شنيدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شفيلترت خوردگان عاشق براي مدتي هم كه شده دست برداريد. با نمك پاشيدن به زخم خود، مدام خودتان را ضعيف تر مي كنيد و قدرت بلند شدن را از خود مي گيريد.